Intervista Regina Vellei
“Io non vivo né nel mio passato, né nel mio futuro. Possiedo soltanto il presente, ed è il presente che mi interessa… Bisogna credere nelle cose che fai, lottare per ottenere dei risultati. Ma molte volte non possiamo farlo da soli… occorre sempre una squadra per vincere un campionato. Figure come le nostre sono determinanti, per non sentirti solo nel momento in cui stai per mollare. Queste sono le prime parole di Regina Vallie Personal Trainer di successo oggi vi proponiamo una intervista molto interessante.
Personal Trainer Italia Regina Valleri
Tutti i premi vinti di Regina:
Gran prix toscana miss fitness 1 posto 2002 2′ classificata miss fitness nanna 2002 / gran prix toscana 2004 /3′ classe miss fitness italiani 2005 / Crossfit Cantù categoria scaled 4′ classificata Crossfit team challenge 2014 1 classificata 2′ classificata gran prix Napoli wff perfomance woman 2′ classificata italiani wff 2017
Riconoscimenti professionali esempio attestati:
Personal trainer istruttrice bb istruttrice posturale istruttrice nata yoga/ zin zumba fitness e toning elements Crossfit
Parlaci dell’inizio della tua carriera.
Come tutti i bambini ho iniziato la mia carriera sportiva con il nuoto, ma non mi piaceva. Non mi impegnavo, ero lenta. Alla età di nove anni decisi di iniziare a giocare a pallavolo e li fu subito amore. Il gioco di squadra, la voglia di migliorarmi mi appassionava sempre di più’. Volevo saltare in alto ed essere forte. Alla età di 16 anni a seguito di un infortunio al ginocchio ho dovuto sospendere.
Mio fratello mi avvicinò al mondo della palestra. Forse una predisposizione innata fisica e una grande costanza e determinazione mi hanno fatto subito raggiungere buoni risultati, tanto da salire sul palco dopo solo un anno di allenamento alle età di 17 anni per gareggiare nella categoria miss fitness ottenendo un secondo posto agli italiani. Ho continuato a gareggiare fino al 2005.
Poi gli studi ed il lavoro hanno preso tempo.
Quello che mi piace del nostro mondo è che per imparare, conoscere ed evolvere, devi provare cose nuove. Nel 2012 sempre mio fratello mi ha portato a cambiare metodo di allenamento, inserendomi nel funzionale. Il passo successivo automatico e’ stato il Crossfit. Ci siamo allenanti nel suo garage da aautodittati appoggiandosi successivamente a Crossfit Firenze per poter gareggiare insieme. Ed abbiamo avuto diverse soddisfazioni. Ho girato per alcuni box di Italia, certificandomi con avviamento al livello 1 di Crossfit. I livelli di competizione sono saliti in poco tempo, impegno e il mio fisico forse non erano troppo adatti a certi stimoli e cosi i seguito ad altri infortuni ho sospeso.
Nel 2017 un po’ grazie alla amore, un po’ per il mio spirito di atleta ,un po’ per la voglia di rimettermi in gioco sono tornata a gareggiare nella categoria performance woman per la wff /nabba Italy . Dopo tanti anni ancora una forte emozione.
Cosa ti piace di questo sport?
La libertà di poter decidere come e quando allenarti. La variabilità. Il poter sperimentare.
Cosa significa per te essere bella? Sentirmi bene con me stessa. Il sorriso e’ ciò’ che rende belli tutt Tu ti senti bella ? Mi sento normale, Ne ‘ bella ne’ brutta Mi sento bella quando me lo dice il mio uomo
Credi in Dio? o meglio a cosa credi? si. Anche se non sono una frequentatrice di chiesa mi piace credere che ci sia qualcuno che possa proteggermi e perdonare gli errori
Hai un motto?
nessuno è preparatore di se stesso. Pur essendo il mio lavoro, continuo ad affidarmi al mio preparatore. Nessuno si conosce abbastanza da potersi permettere di prepararsi da solo. Spesso vedo clienti che credono di allenarsi scaricando esercizi da internet, in realtà non ottengono risultati. Non tutti siamo uguali e rispondiamo in ugual modo agli stimoli
Molte volte si sente parlare di un eccessivo utilizzo di integratori tu cosa ne pensi a riguardo?
gli integratori possono essere utili soprattutto in un periodo particolare come una preparazione agonistica. Tutti gli integratori andrebbero utilizzati per un periodo ridotto .Penso che un buon allenamento accompagnato da una buona alimentazione ed un giusto riposo possono bastare.Ma purtroppo spesso si crede che gli integratori facciano miracoli
Chi sono dei riferimenti o una persona in particolare che ti ha aiutato a nei momenti più difficili?
i miei genitori senza dubbio. Mio padre. Il mio modello e consigliere da sempre. Non mi giudica e non si è mai messo contro le mie scelte. Asciugando le mie lacrime mi ha sempre trasmesso la sua determinazione e forza
Il piatto che ami cucinare di più?
Non ne ho uno in particolare. Cucinò ogni volta qualcosa di diverso, per curiosità’, per imparare e non ripetermi.
Adoro però cucinare dolci, almeno due a settimana !!
Un ultima domanda … il senso della vita?
Viverla nella maniera più’ serena e positiva possibile. Il tempo e’ cosi poco che ci lasciamo sfuggire la vera bellezza delle cose importanti, dando priorità’ a problemi inutili o superficiali. Ci concentriamo su noi stessi dimenticandoci dei valori di una volta. Il senso della vita è l amore ,per noi, per i nostri cari, per gli altri, per le cose che facciamo. Tutti ne parlano e lo vogliono, ma se ne vede poco.
Ci sono stati momenti scoraggianti in cui stavi per mollare tutto?
No non mi piace mollare
Forse perché riesco abbastanza facilmente a sostenere qualsiasi tipo di allenamento. Dove ho visto che avevo difficoltà’ ho modificato, ma mai mollato
Credi nell’amore?
Si pienamente. E ci crederò’ sempre. L amore sta alla base della vita.
Adesso che l ho trovato non me lo lascio scappare
Il tuo rapporto con l’ambizione?
Non molto buono. Ci sono giorni in cui punto in alto, a migliorarmi. Ed altri che invece mi lascio trascinare dalla routine perdendo il mio punto focale.
Come definisci il tuo stile o meglio che capo di abbigliamento non deve mai mancare nel tuo guardaroba?
Vestito stretch corto e tacchi alti. La mia musa da sempre
Come ti vedi tra 5 anni? Come adesso, meglio se con un figlio Oggi guardandoti allo specchio come ti definisci? Più’ razionale del solito Ho imparato che se le cose non vanno non sempre si possono cambiare. Che forse dobbiamo cambiare noi. La tua cucina preferita? La cucina italiana per me è perfetta ed unica. Il tuo rapporto con i social? Mi piace essere “attiva”, mostrare quello che faccio e riportare notizie utili. Non mi piacciono i social per scopi morali o per “spiare” la vita altrui Una tua citazione una frase che ripeti spesso non c’è forza fisica, se non hai forza nella mente il tuo rapporto con la cioccolata? Prima ne ero dipendente. Oggi preferisco la crema. Sei ottimista o pessimista sul futuro? Ottimista, nella vita bisogna sempre esserlo. Il destino a volte bisogna crearselo
